둘룽드 최근 몸상태[20%]

현재 몸상태는 약 20%정도!

몸매가 조금씩 갖춰지고 있다. 산에서만 운동을 하니 도닦는 것 같기도 하지만
나름대로 섹시한 몸을 만들기 위해서 노력중이다. 현재는 Y라인과 복근 발달을 위주로
운동을 하고 있는 중이다. 가슴운동은 무조건 팔굽혀펴기로만 한다.
집에 사진기가 없어 폰카로만 찍어야 하는 암담함.. 게다가 내 폰은 사진기능이
아주 안좋다. 그야말로 허접한 기능!

요즘 몇가지 목표가 있어 목표달성을 위해 전진중이다.
첫번째는 영어마스터이고, 두번째는 일어마스터, 세번째는 몸만들기 이다.

언어를 공부하는 것이 얼마나 재미있는지 모르겠다.
하지만 뉴옥 타임스와 같은 신문을 읽는 것은 상당히 객곽적인 판단으로 읽어야 하는
까다로움이 존재한다. 영어권에 살면 무슨 생각을 하며 어떻게 살아갔을지가 참 궁금하다.

그리고 내 친구들도 몸짱이 되기 위해 헬스를 다니는 녀석들도 있다.
하지만 나는 산에 다닌다. 산의 정기를 마시며 운동을 하면 건강에도 좋고
산에 대해 친숙해 질 수 있으며 호흡에도 굉장히 좋기 때문이다.

그리고 추위에 견디는 능력이 좀더 향상된다. 남들이 보면 뭐라고 생각할지 모르겠지만
내 패션은 현재 겨울패션이 아닌 가을패션이다. 바람막이에 반팔만 입고 다닌다.
추위에 대한 저항력이 크게 늘었기 때문이다. 예전부터 산에 계속 오르고 건강을 지키다 보니
어느 순간부터 추위에 대한 감각을 잊어가고 있다.

오늘도 나는 강철인간을 목표로 훈련을 거듭하는 중이다.
 
목표 100%까지 도달기간은 세달정도로 잡는 중이다.

둘룽드의 헬스운동프로그램은?
스트레칭 아주 간단하게 20분 // 팔굽혀펴기 천천히 20개씩 7세트,
크런치 15개씩 4세트 // 철봉 턱걸이 7개씩 5세트 끝

이걸로 언제쯤 몸짱이 되려나 모르겠다. 나중에 40%가 되면 또 업로드 할 예정이다.
둘룽드 몸짱이 되는 그날까지 주욱~